В жизни нередко возникает путаница между невротической тревожностью и обоснованными переживаниями. Невротическая тревога часто связана с нашими собственными фантазиями, тогда как реальная тревога возникает в условиях настоящей угрозы, как, например...

Мужчина активно лайкает истории и шлёт милые сообщения, создавая впечатление, что готов перейти к реальному общению. Но, несмотря на его активность в социальных сетях, на личные встречи приглашений не поступает. Эта ситуация знакома многим и может...

Как ощущение бессмысленности может стать подарком Недавно к известному психологу обратилась Анна, 47 лет, успешный директор с любящей семьёй, но она испытывает чувство пустоты. "У меня есть всё, но ощущение безысходности нарастает. Для чего я живу?" –...

Многие сталкивались с ситуацией, когда, оглядываясь на свою жизнь, едва могут вспомнить, кто они сами, вне отношений с партнером. Их желания, мечты и интересы как будто растворились в союзе. Этот феномен может указывать на созависимость. Что такое...

Современный мир полон вызовов, и многие стремятся наладить гармонию внутри себя и в окружающем пространстве. Одним из способов достичь этого является работа с образами, которые способны раскрыть секреты вашего подсознания и...

Вопросы, касающиеся эмоциональных зависимостей, остаются актуальными для многих. Почему разумные и сильные личности продолжают оставаться в отношениях, которые приносят скорее страдания, чем счастье? Как любовь может превращаться в...

Методология ТТСБ в психотерапииТерапия творческим самовыражением (ТТСБ) представляет собой уникальный метод, основанный на принципах отечественной психотерапии и клинической классической психотерапии (ККП), направленный на понимание и помощь...

Многие люди даже не подозревают, насколько много энергии они обладают. Однако, как показывает практика, до 75% этой жизненной силы уходит впустую, и большинство не осознает, какие факторы этому способствуют. Негативные мысли:...

Мы постоянно обсуждаем, как важно уметь слушать окружающих. Однако, самый разрушительный диалог происходит у нас внутри — это разговор с внутренним критиком. Этот внутренний голос может звучать так: «Снова не успела сделать всё как надо!» «Почему ты...

Обида — это чувство, которое бывает неудобно признавать. Не раз мы думаем, что со временем должны забыть обиды, простить и двигаться дальше. Но на самом деле, отпустить обиду невозможно по щелчку пальцев. Если она продолжает вас мучить, это может быть...

Сигналы тревоги: что за ними скрывается?В нашей современной жизни тема тревоги стала привычной. Мы постоянно слышим фразы: «Меня беспокоит будущее», «Мой ум переполнен тревожными мыслями» и «Наверняка, у меня тревожное расстройство»....

Что выбираем: компромисс или дружбу? В нынешнем мире, где отношения между людьми становятся все более запутанными, часто встаёт вопрос: что важнее, компромисс или дружба? Эта дилемма вызывает широкий резонанс. Преимущества компромисса Компромисс...

Шумно закрыв дверь в холодный коридор склада, Алексей почувствовал, как его охватывает не только холод, но и сердце замирает от шокирующего открытия. То, что он нашел в собственном боксе — маленьком пространстве, где он хранил вещи для удобства, —...

В один из вечеров Максим вернулся домой с угрюмо выражением лица. За ужином царила тишина, и только его слова нарушили её: — Я говорил с матерью. — Знаю, она была у меня, — ответила я. Максим, не поднимая глаз, продолжил: — Она приняла решение...

Научиться открыто говорить о своих чувствах и проблемах — задача не из простых. Часто упоминаемая концепция «безопасного пространства» в групповой терапии вызывает много вопросов. Что на самом деле стоит за этим выражением? Группа — это не идеальная...

По статистике, мужчины ищут медицинскую помощь на 20% реже, чем женщины, и зачастую делают это только тогда, когда игнорировать симптомы становится невозможно. Неудивительно, что это влияет на продолжительность жизни: в России разрыв между мужчинами и...

Понятие нарциссизма стало широко известным и зачастую воспринимается в негативном свете. Человек с нарциссическими чертами часто ассоциируется с эгоизмом и чрезмерной самозаботой. Тем не менее, в умеренных дозах нарциссизм выступает как важный элемент...

Многие люди обращаются к терапевтам с утверждением: «Я забочусь о себе. Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом и развиваюсь. Но мне становится только хуже».Эта фраза раскрывает парадокс: внешне — забота, а внутри — давление и контроль, завуалированные...

Стресс, малоподвижный образ жизни и офисная рутина становятся серьезными вызовами для мужского здоровья. Врач-терапевт Консультативно-диагностической поликлиники № 121 Роман Бежин рассказывает о том, как современные реалии мегаполиса влияют на...

Поздним вечером свекровь пришла с неожиданным визитом, и её слова потрясли до глубины души: её сын, кажется, нашёл другую. Однако истинная причина её появления оказалась гораздо неожиданней и шокирующе-смешанной. Неожиданное известие Всё...